Робота закладу в умовах блекауту
Поради батькам «Як налаштувати своїх дітей на позитивний лад»
Під час війни діти потребують особливої уваги з боку батьків. Страх, тривога та нервове напруження – ці почуття особливо впливають на дитячу психіку.
1. Мінімізуйте перегляд новин з дитиною.
В ідеалі, уникайте їх перегляду при дитині. Задля власного спокою можна поставити дедлайн на їх перегляд, уникаючи постійного моніторингу соцмереж.
2. Говоріть з дитиною. Багато. Постійно.
Це прекрасний інструмент, який можна взяти із собою в укриття. Намагайтеся бути максимально чесними та озвучуйте лише правдиві факти або те, в чому дійсно впевнені і у що вірите самі.
3. Діти потребують тактильності.
Іншими словами, намагайтеся обіймати їх якомога частіше. Для молодших дітей гарно спрацюють пальчикові ігри. Можна спробувати створити максимальне відчуття безпеки: обійміть дитину; ритмічними, проте не динамічними погойдуваннями рухайтеся вправо-вліво або вперед-назад; можна паралельно з цим погладжувати дитину або наспівувати якусь мелодію. І не важливо скільки Вашій дитині років: 4 чи 12…
4. Не соромтеся говорити зі своєю дитиною про власні почуття та емоції.
Ви живі! У Вас є емоції! Ви вчите дитину тому, що проявляти їх – це нормально.
5. Прислухайтеся до дітей. Найчастіше, вони транслюють те, що переживають і відчувають мимовільно. Інколи, самі не розуміючи, що з ними відбувається.
Дуже гарно спрацює повторення за дитиною її ж тверджень. Наприклад: «Ти злишся на … Так?», «Ти боїшся, що …» і т.д.
6. Спостерігайте за грою дитини.
Саме в грі дитина проживає те, що свідомо прожити не в змозі. Гра може допомогти зрозуміти те, що дитина не зможе проговорити.
7. Не втомлюйтеся повторювати дитині, що ви поруч, що ви її захищаєте, турбуєтеся про неї, що вона не самотня.
Намагайтеся бути в зоні постійного доступу: фізично, по телефону, по відеозв’язку (у випадках, коли доводиться бути окремо).
8. Дозвольте дитині брати із собою важливу річ або іграшку.
Це створить додаткове відчуття безпеки. Якщо десь забувши лишатиме – нагадайте про неї. Якщо загубить – дозвольте посумувати, а, за потреби, запропонуйте обрати іншу для турботи.
9. Не ігноруйте можливості створити символічні ритуали перед сном.
Це може бути, наприклад, розмова на нейтральні або спільні теми або обійми із старшими дітьми. З молодшими дітьми може бути читання або складання казок, обійми та погладжування.
10. Дозволяйте дітям знімати напругу в конструктивний спосіб.
Це можуть бути найрізноманітніші ігри та техніки: можна рвати або зминати папір, грати в «паперові» сніжки, «боксувати» м’яку подушку, кричати у «стаканчик крику» (кричати, направивши крик в стаканчик); гратися з водою (воду можна переливати із ємності в ємність) та піском.
Дії учнів на випадок блекауту
1. Зберігайте спокій, у разі виникнення тривожних думок звертайтесь до класного керівника, вихователів, психолога чи інших працівників закладу.
2. Спостерігайте тільки за достовірними джерелами інформації.
3. Не поширюйте фейки! Спершу ніж це зробити – порадьтесь з вчителем чи вихователем.
4. Не вмикайте нічого в розетки, адже це може тільки нашкодити, а не допомогти.
5. При можливості придбайте ліхтарик, який допоможе вам освітлити свій робочий стіл.
6. Обов’язково беріть з собою питну воду та їжу.
7. Не забувайте заряджати всю техніку та павербанки.
8. Не поспішайте вмикати всі електроприлади після відновлення електроенергії.
9. Раціонально використовуйте телефон та повербанки.
10. Після відновлення електроенергії першочергово увімкніть найбільш важливі прилади.
ПАМ’ЯТКИ У ВИПАДКУ ПОВНОГО БЛЕКАУТУ
ПОРУШЕННЯ РОБОТИ СИСТЕМИ ЕНЕРГОПОСТАЧАННЯ
1. Як підготуватись до аварійних відключень електроенергії
– Зарядіть гаджети.
-Переведіть смартфони в режим енергозбереження.
-Повністю зарядіть повербанки, перевірте, щоби вони були укомплектовані кабелями, котрі підходили б для зарядки ваших гаджетів.
-У вас є старенький, але робочий телефон із ліхтариком та опцією радіоприймача? Тримайте його під рукою. Це, до речі, є актуальним не лише в періоди погодинних відключень світла. А щоби його акумулятор не розряджався, підтримуйте заряд у ньому на рівні 90%, перевіряючи та заряджаючи його за потребою приблизно раз на місяць.
– Вимкніть з розеток електроприлади, особливо «ненажерливі» ‒ бойлери, обігрівачі та інші подібні пристрої. По-перше, це убезпечить вашу техніку від можливого стрибка напруги при відновленні подачі електрики, що особливо важливо для збереження дорогої техніки. По-друге, це убезпечить енергомережі, бо чимало пристроїв під час запуску тягнуть енергії значно більше, ніж у звичайному своєму робочому режимі, і під час запуску мережі масове одноразове включення таких приладів у всіх абонентів може викликати аварійну ситуацію в пошкоджених електромережах.
– Відключення відбудеться в темний час доби? Підготуйте резервні джерела освітлення, наприклад, ліхтарики на батареї, свічки. До речі, якщо ви плануєте використовувати свічки, переконайтеся, що ви маєте вдома сірники або декілька запальничок.
– Якщо у вашій домівці немає газової плити, варто заздалегідь подбати про тепле питво або їжу, й особливо це актуально, якщо в сім’ї є маленька дитина або людина, яка потребує спеціального харчування по годинах. Приготуйте все необхідне безпосередньо перед вимкненням світла та покладіть у термос або термосумку.
– Подбайте про автономний радіоприймач. Так, на смартфонах є радіо, але для його роботи зазвичай потрібні або інтернет, або підключені навушники, а ми ж посилено економимо заряд.
– Зробіть запас води для пиття та технічних потреб.
– У холодну пору року за відсутності опалення можна використовувати біокамін, що працює на етанолі.
– Додатково рекомендуємо придбати кілька упаковок сухого спирту (хоча б 10 пачок), на такому вогні можна швидко закип’ятити воду або щось приготувати без диму, чаду і запахів.
– Зручним варіантом може стати купівля портативної газової плити та пари змінних балонів до неї. Це прості одноконфорочні моделі, які зазвичай використовуються туристами.
– Про всяк випадок зробіть фотокопії необхідних документів і збережіть їх на різних носіях — на смартфоні, флешці, хмарі.
– Якщо поряд з вами є діти, заздалегідь подумайте, як їх розважити в ці години.
2. Правила користування свічками
Перед освітленням:
-Перед спалюванням завжди обрізайте гніт до 3,5 см. Довгі або криві гноти можуть викликати нерівномірне горіння, капання або спалахування.
-Завжди тримайте воскову калюжу подалі від обрізків гнітів, сірників і сміття.
-Завжди використовуйте свічник, спеціально призначений для використання зі свічками. Він повинен бути термостійким, міцним і достатньо великим, щоб містити будь-які краплі або розплавлений віск.
-Запалюйте свічки в добре провітрюваному приміщенні.
-Уникайте протягів, вентиляційних отворів або повітряних потоків. Це допоможе запобігти швидкому або нерівномірному горінню.
-Дотримуйтесь рекомендацій виробника щодо часу горіння та правильного використання. Загалом, рекомендується, щоб свічки не горіли довше чотирьох годин і охолоджувалися не менше двох годин перед повторним запалюванням.
-Запалюючи свічку, використовуйте довгі сірники або довгу запальничку.
-Тримайте волосся і вільний одяг подалі від полум’я.
Під час горіння:
– Ніколи не залишайте свічку без нагляду.
– Ніколи не запалюйте свічку ні на чому, що може спалахнути. Тримайте палаючі свічки подалі від меблів, штор, постільних речей, килимів, паперу, і т. д.
– Зберігайте свічки в недоступному для дітей і домашніх тварин місці. Не ставте запалені свічки там, де їх можуть перекинути діти, домашні тварини або хто-небудь ще.
– Ніколи не чіпайте і не рухайте свічку, поки вона горить або поки віск розріджений.
– Не спалюйте свічку до кінця. Для запасу міцності припиніть горіння свічки, коли в контейнері залишиться 2,5 – 3 см, якщо ви використовуєте свічку на стовпі.
– Поставте палаючі свічки на відстані не менше 7 см один від одного. Це робиться для того, щоб переконатися, що вони не розплавлять один одного або не створять власних протягів, які змусять свічки горіти неправильно.
– Гасіть свічку, якщо полум’я стає занадто високим або постійно мерехтить. Дайте свічці охолонути, обрізайте гніт і перевірте, чи немає небажаних протягів, перш ніж знову запалити.
– Ніколи не використовуйте свічку як нічник або під час сну.
– Будьте дуже обережні при використанні свічок під час відключення електроенергії. Ліхтарики та інші акумуляторні ліхтарі є більш безпечними джерелами світла під час відключення живлення. Ніколи не використовуйте свічку під час відключення електрики, щоб шукати речі в шафі або при заправці обладнання – наприклад, ліхтаря або гасового обігрівача.
При гасінні свічки:
– Щоб погасити свічку просто зажміть фітіль мокрими пальцями!
– Ніколи не використовуйте воду для гасіння свічки. Вода може викликати розбризкування гарячого воску і розбити скляну ємність.
– Перш ніж вийти з кімнати, переконайтеся, що свічка повністю згасла.
– Не чіпайте і не рухайте свічку, поки вона повністю не охолоне.
ПОРУШЕННЯ РОБОТИ СИСТЕМИ ВОДОПОСТАЧАННЯ
1. Що робити, якщо зникло водопостачання:
-передусім потрібно перекрити крани;
-запастися питною водою з бюветів, колодязів, шахтних колодязів, пунктів розливу питної води;
-уживати та використовувати для приготування їжі рекомендують фасовану питну воду, яка продається в магазинах;
-у жодному разі не рекомендується вживати воду з відкритих водойм, її можна використовувати лише для технічних цілей.
2. Як підготуватись до можливого припинення водопостачання
– В кожну оселю потрібно придбати бутильовану герметичну питну воду з великим терміном зберігання, з розрахунку 6 літрів на особу. Це ‒ запас питної води на 72 години, який варто зробити вже зараз.
– Наберіть певний об’єм води для технічних потреб. Це може бути вода з крана, набрана в об’ємну тару.
– Запасіться комплектами одноразового посуду, бажано паперового.
– Придбайте кілька упаковок вологих серветок.
– Для санітарно-гігієнічних потреб використовувати одноразові вологі серветки.
ПОРУШЕННЯ РОБОТИ СИСТЕМИ ТЕПЛОПОСТАЧАННЯ
1. Як довше утримувати тепло
Масивні двері ‒ найкращий варіант для збереження тепла у будинку. Попри поширену думку, закриття всіх дверей не сприяє підвищенню енергоефективності. Насправді краще залишити всі внутрішні двері відчиненими при використанні центрального опалення.
У приміщеннях із джерелом тепла, наприклад каміном або дров’яною піччю, важливо тримати двері зачиненими. Це робиться для того, щоб утримувати тепло в єдиній кімнаті, де ви перебуваєте в даний момент.
Забезпечення належної герметизації вікон та дверей також є корисним для максимального утримання тепла у вашому будинку.
Закрийте штори та жалюзі.
Звичайний будинок втрачає близько 40% тепла через вікна і двері. Штори та жалюзі неймовірно ефективно утримують тепло та блокують протяги, тому обов’язково засмикуйте їх, як тільки сонце сідає, щоб звести до мінімуму втрати тепла.
Знову відкрийте їх, як тільки зійде сонце, щоб дозволити природному сонячному світлу проникати крізь вікна.
Додайте фольгу
Догляд за радіаторами має вирішальне значення для забезпечення їх робочого стану, і додавання відбиваючої підкладки також може допомогти.
Якщо у вас є великі предмети, такі як дивани, мультимедійні пристрої або книжкові шафи, що блокують радіатори, ви надаєте собі ведмежу послугу, оскільки все тепло поглинатиметься меблями, а не вільно надходитиме в кімнату. Якщо прибрати ці громіздкі меблі від батарей, це дозволить теплому повітрю правильно циркулювати по кімнаті. Тим, хто не має радіатора або хто уникає його використання, слід знати, що це стосується і електричних обігрівачів.
Ізолюйте підлогу килимком.
Приміщення можуть втрачати до 10% тепла через неізольовану підлогу.
Можна поставити у будинку намет. Тобто створити навколо себе замкнений простір, і коли тіло генеруватиме тепло, то відповідно теплим буде і цей простір. Всю квартиру нагріти таким способом неможливо: тепло просто розсіється. Однак, якщо зробити так, щоб цей простір був дуже маленький, то його можна нагрівати: особливо це ефективно, коли людина просто спить.
2. Як краще одягатися
Якщо повністю відключається опалення, то єдине джерело тепла в квартирі – це сама людина. Коли ми одягаємо щось на себе, воно має створювати шар повітря між нами і одежею. Відповідно варто обирати речі, які є товстими, з ворсом: наприклад, це може бути фліска, у якої є ворс, або пухові речі.
Важливо зберігати порядок одягання різних шарів. Не треба одягати на себе багато одних і тих самих речей: потрібно просто одягти білизну, а далі якийсь шар флісу. Також можна одягнути в’язаний светр, тому, що він гарно зберігає тепло, тобто другий шар – це саме те, що зберігає тепло. Зверху, якщо вже дуже холодно, можна одягнути пуховий жилет або пухову куртку. Потрібно також не забувати про кінцівки: руки, ноги, голову, тому, що через кінцівки виходить доволі багато тепла.
3. Пічне опалення: правила безпечного користування
Під час експлуатації пічного опалення не допускається:
-залишати печі, які топляться, без догляду або доручати нагляд за ними малолітнім дітям;
-користуватися печами, які мають тріщини;
-розміщувати паливо й інші горючі речовини і матеріали безпосередньо перед топковим отвором;
-зберігати незагашені вуглини та попіл у металевому посуді, встановленому на дерев’яній підлозі або горючій підставці;
-сушити (складати, підвішувати) на печах одяг, дрова, інші горючі предмети;
-застосовувати для розпалювання печей легкозаймисті речовини;
-топити вугіллям, коксом і газом печі, які не пристосовані для цієї мети;
-використовувати для топлення дрова, довжина яких перевищує розміри топливника;
-здійснювати топлення печей з відкритими дверцятами топливника;
-використовувати вентиляційні та газові канали як димоходи;
-здійснювати топлення печей під час проведення у приміщеннях масових заходів;
-використовувати для димових труб асбестоцементні й металеві труби;
-влаштовувати глиноплетені та дерев’яні димоходи.